ईसबगोल -बहुमुखी औषधि

ईसबगोल (Psyllium Husk ) एक बहुत ही बहुमुखी खाद्य फाइबर व औषधी है। लेकिन जानबूझ कर या बाजारवाद से उपजे भ्रम के कारण आज भी ईसबगोल को मात्र कब्ज रोग तक ही सीमित कर दिया गया है। जबकि इसका उपयोग मधुमेह ,हृदय रोग ,रक्त विकार ,ब्लड प्रेशर ,आंतो की सूजन ,व प्रोबायोटिक के रूप में किया जा सकता है। किया जाता था।

ईसबगोल आंतों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है जिससे आंतों में भोजन अवशोषण सम्बन्धी कई तरह के विकारों को ठीक किया जा सकता है व दुर्बलता की और कमजोरी में भी लाभकारी होता है।तथा अनर्गल या अति गरिष्ठ या बाहर के होने वाले कई दोषो को कम करने के लिए बहुत ही उपयोगी दवा है। ईसबगोल अपने चिपचिपे गुण की वजह से पर्याप्त पानी ,दही ,छाछ ,शहद  आदि के साथ लिया जाता है ताकि यह मुँह में न चिपके और न ही भोजन नली में चिपके।

कई बार भोजन की नली में चिपकने के बाद कईयो को कष्टकारी अनुभव रहे है। इसलिए हमेशा सुनिश्चित करे की ईसबगोल पर्याप्त पानी या नमी के साथ लिया जाये। ईसबगोल की प्रसिद्धि की वजह से अब बाजार में पोलिशड ईसबगोल या अधिक सफ़ेद ईसबगोल पैकेटो में भर के बेचे जाने लगे है। यहाँ तक की कई बड़े दवा निर्माता ईसबगोल के साथ सनाय ( सेन्ना ) के साथ सिट्रिक एसिड या अन्य मीठे खट्टे खाद्य अवयव के साथ मिलाकर कब्ज के लिए बेचने लगे है। जो न सिर्फ महंगे होते है।

बल्कि मीठे खट्टे खाद्य अवयव के कारण मुँह में तो नहीं चिपकते लेकिन भोजन नाली में इनके चिपकने की आशंका बनी रहती है। जो जानलेवा तो नहीं हो सकती लेकिन कुछ समय के लिए तकलीफ जरूर दे सकती है। ईसबगोल कई शारीरिक बीमारियों व कई गंभीर व जीवनशैली बीमारियों के लिए एक बहुमुखी औषधि है। जिसके दुष्प्रभाव बहुत कम या ना के समान है। आज के इस आधुनिक जीवन शैली में जहां खाद्य अवयव और बाहर के खाने के साथ कभी भी जीवन के लिए खतरनाक हो सकते है। ऐसे में इसबगोल का नियमित उपयोग किसी रामबाण से कम नहीं है।